Sejuta Manfaat Dan Kandungan Gizi Ikan Tongkol Bagi Kesehatan

Sejuta Manfaat Dan Kandungan Gizi Ikan Tongkol Bagi Kesehatan – Tongkol merupakan salah satu jenis ikan akan manfaat, terutama untuk para penderita hipertensi. Variasi makanan juga diperlukan untuk orang yang kesehatannya kurang normal. ikan tongkol merupakan salah satu solusi untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi yang di butuhkan tubuh kita. tongkol juga merupakan salah satu jenis ikan yang familyer mudah di dapat dan di olah dalam berbagai varian rasa.

Manfaat Ikan Tongkol
Manfaat Ikan Tongkol
Kandungan Gizi Ikan Tongkol

Food Weight         = 100 gr

Bdd / Food Edible = 100 %

Energi                   = 117 kkal

Protein                   = 23,2 gr

Lemak           = 2,7 gr

Karbohidrat         = 2.7 gr

Vitamin B12

Vitamin  B6

Vitamin A

Vitamin C

Vitamin B1

Omega 3

Manfaat Ikan Tongkol Bagi Kesehatan

Ikan Tongkol Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Johns Hopkins School of Medicine telah melakukan penelitian yang mengikutsertakan 2.400 relawan berusia 65-84 tahun penderita penyakit mata akibat penuaan.

Yang hasilnya adalah terdapat kandungan omega 3 dari ikan tongkol menurunkan risiko untuk mengalami penyakit tersebut dengan cara mengkonsumsi ikan tongkol sebanyak 2 kali seminggu atau lebih.

Ikan Tongkol Untuk Mengatsi Rematik dan Linu Tulang

Khasiat ikan tongkol ini akan kita dapat dengan cara pengolahan yang tepat, dengan cara direbus atau digoreng, Karena Untuk terapi Rematik yang serius kita dapat lakukan dengan mengkonsumsi ikan tongkol setiap hari dengan jumlah yang cukup.

Sedangkan untuk melakukan terapi ringan kita dapat lakukan dengan cara mengkonsumsi ikan tongkol cukup dengan 2-3 kali dalam seminggu.

Dan selama terapi ini berlangsung hindari kegiatan mandi pada malam hari, suhu udara yang dingin, dan terkena air hujan.

Ikan Tongkol Untuk Mengobati Anemia

Kandungan nutrisi alami yang ada dalam ikan tongkol sangat baik untuk merangsang pembentukan sel – sel darah merah. Tetapi hal yang harus di perhatikan dalam pengolahan ikan tongkol ini adalah harus direbus, lalu dimakan dengan kuahnya.Karena jika kita olah dengan cara digoreng, beberapa jenis protein akan rusak. dan untuk mengobati Anemia yang kita perlukan adalah mengkonsumsi ikan tongkol 3 – 4 kali dalam seminggu.

Ikan Tongkol Untuk Mencegah Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini merupakan salah satu problem dalam biduk rumah tangga tapi jangan khawatir anda dapat mengatasinya dengan cara mengkonsumsi ikan tongkol secara teratur. Dengan caranya :

Ambil insang ikan tongkol.

Daun jeruk purut 3 lembar.

Sedikit garam.

Minum ramuan ini tunggu hingga 2 jam sebelum berhubungan.

Sedangkan bagi wanita cukup mengkonsumsi dagingnya secara teratur, akan meningkatkan vitalitas, termasuk di dalam hal seksual.

Ikan Tongkol Untuk Mencegah Kulit Kusam

Bagi kaum hawa kulit kusam sangat mengganggu penampilan dan kecantikan. Untuk itu salah satu solusi untuk mengatasi kulit kusam dengan ikan tongkol berikut triknya :

Ambil kulit ikan dengan cara disayat khusunya di sekitar sirip punggung sampai ekor.

Rebus dengan batang serai yang dimemarkan.

Tambahkan garam secukupnya.

Makan sekaligus kuahnya secara rutin 3 kali seminggu.

 Baca Juga :

Demikian Ulasan Tentang Sejuta Manfaat Dan Kandungan Gizi Ikan Tongkol Bagi Kesehatan Semoga Dapat Bermanfaat Dan Membantu Pembaca Setia SeputarIkan.Com Aminnnnn …… ^_^

Sejuta Manfaat Dan Kandungan Gizi Ikan Tongkol Bagi Kesehatan | seputarikan | 4.5